Retrouver sa joie de vivre et sa bonne humeur

Avec l'automne et les mauvais jours qui arrivent nous avons tendance à perdre en énergie et bonne humeur . Tout semble un peu plus lourd et notre enthousiasme s'en fait ressentir.

Ces moments là sont signe qu'une partie de nous à besoin d'attention, de douceur et de lumière.

La joie de vivre n'est pas un état permanent, c'est une énergie qui circule à travers nous.

Parfois elle se cache derrière le stress, la fatigue ou la routine.

Mais la bonne nouvelle c'est qu'elle ne disparaît jamais, il suffit juste de la réveiller!

Je te propose dans cet article quelques astuces simples et puissantes pour retrouver ta bonne humeur, te reconnecter à ta joie intérieure et laisser rayonner ton énergie.

• Tout d'abord, bouge ton corps!

Ton corps est ton premier canal d'énergie, quand tu bouge, tu libère ce qui stagne: les tensions, les émotions les pensées lourdes, le stress du quotidien.

Alors mets la musique à fond et danse! tu peux aussi marcher, faire du sport, t'étirer, sauter... chaque mouvement remet de la vie en toi alors bouge!

• Nourris ton âme avec le rire et le partage

Le rire est un médicament naturel, il peut se consommer sans modération car il apporte de nombreux bienfaits : il détend, fait circuler l'énergie, libère les endorphines et ouvre le cœur.

Il t'aide à revenir à l'instant présent, à ce qui est simple et vivant alors regarde une comédie, va au théâtre, sors avec tes amis et rigole!!

• Entoures toi de belles énergies

Tout est vibrations: les personnes qui t'entourent, les lieux que tu fréquentes, la musique que tu écoutes, tes pensées, tout cela influence ton état intérieur.

Pour ce fait, entoures toi de personnes lumineuses, positives et bienveillantes, fréquentes des endroits où te te sens en paix, écoute de la musique que tu aimes , habilles toi en couleur, passes du temps dans la nature et observe sa beauté.

Tous ces petits gestes simple vont te réaligner à l'essentiel.

• Célèbre les petits plaisirs du quotidien

Pas besoin d'aller chercher loin, la joie se trouve dans les instants simples, il suffit de prendre conscience de ce qui nous entoure.

Un café au soleil, un sourire échangé, une rencontre, une odeur, une chanson, une jolie vue etc etc...

Chaque jour prends quelques minutes pour noter ou simplement ressentir trois choses qui t'on fait du bien. La gratitude élève ton énergie, augmente ta fréquence vibratoire et t'amène tout droit vers la joie et la reconnaissance.

• Offre toi un vrai moment pour toi

On l'oublie souvent mais prendre soin de soi n'est pas un luxe mais essentiel pour se reconnecter à soi, et qui dit reconnexion dit joie de vivre.

Alors prends toi un bon bain moussant, fais une médiation, offre toi un massage ou un soin énergétique, tous ces petits gestes d'amour envers toi même fera rallumer ta lumière intérieure et ravivera ta bonne humeur.

Et si tu t'offrais un moment rien qu'à toi pour commencer??

Lumière & Sens - Un espace de reconnexion à soi!

Chez Lumière & Sens à Pins-Justaret proche de Toulouse, j'accompagne celles et ceux qui souhaitent se recentrer, libérer les tensions et retrouver une harmonie intérieure à travers mes massages ou le Lahochi. Ces moments sont bien plus qu'une pause, ils sont un retour à soi, une reconnexion à la paix et à la lumière que chacun porte en lui.

Découvres vite mes soins pour prendre soin de toi.

Pauline.

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