Ré harmonisation Chakra racine

Pour rappel, les chakras sont les points de passage des énergies qui, non seulement conditionnent notre santé physique mais aussi déterminent notre état intérieur.

Nous comptons sept chakras principaux qui sont en fait le siège de sept enjeux décisifs dans la conduite de notre vie, qui caractérise une orientation de vie, des comportements, des relations... et, quand l'énergie du chakra est perturbée elle entraîne des problématiques personnels et des troubles psychosomatique. Cela engendre des conséquences sur notre quotidien s'il est déséquilibré, qu'il tourne au ralenti ou à contrario s'il est en hyperstimulation.

Je vais dans cet article vous parler essentiellement du Chakra racine qui est essentiel car c'est celui qui nous enracine et nous connecte à la terre.

Il se rapporte à la naissance, la fécondité, à la procréation mais aussi à la sécurité intérieur, à la stabilité, à s'adapter aux changements.

Il se situe entre l'anus et et les organes génitaux et se caractérise par la couleur rouge.

Enjeux et qualités d'être:

Le chakra racine assure un ancrage et notre enracinement dans la vie; il nous permet d'éprouver un sentiment de sécurité intérieure et de stabilité.

Grâce à lui nous pouvons garder notre sang froid, faire preuve de constance et de patience et de nous défendre face aux agressions pour préserver notre intégrité physique. Ils nous permet de nous adapter aux changements.

Au contraire, si cette sécurité n'est pas stable, elle est remplacée par une accumulation excessive de bien matériels, d'un cadre de vie rigide et routinier ou installation de relations de dépendance.

L'émotion principale relié au chakra racine est la peur ( insécurité, infériorité, instabilité, posture de victime). Attention, ci celui-ci est trop actif, vous aurez un sentiment de supériorité.

Vous pouvez vous répéter des mantras comme par exemple "je garde mon sang froid", "je suis en sécurité", "je m'adapte aux changements", cela vous aidera.

Un chakra racine perturbé entraine des douleurs de ventre, des constipations des hémorroïdes, des douleurs de hanches, sciatiques, des problèmes circulatoire dans les jambes mais aussi nous rend plus sensible aux maladies contagieuses, apporte des troubles du cycle menstruel, des infections génitales ou urinaire, colite etc.

En cas d'hypostimulation de votre chakra racine vous ressentirez un sentiment d'insécurité, de peurs, vous aurez un besoin de combler par la nourriture, vous aurez tendance aux addictions comme les jeux vidéos, les écrans, l'alcool, la drogue, la nourriture ou le sexe et vous aurez aussi une attitude passive, de procrastination.

Bien souvent, les personnes concernées par ce déséquilibre ont eu un manque d'affection dans leur enfance, ou bien un sentiment d'abandon ou de négligence du coté de la mère ou encore des conflits ou un contexte familial menaçant ce qui provoque une tendance à la malbouffe et des excès de nourriture.

A contrario, une hyperstimulation va entraîner de l'hyperactivité, des difficultés à être dans le moment présent , de la colère, de la violence ou de l'autoritarisme.

Pour le ré équilibrer et bien s'ancrer, je vous donne différentes astuces:

• Visualiser l'enracinement:

  En position debout, imaginez que vous êtes un arbre et que vos racine descendent profondément dans la terre. Maintenant, imaginez que vous tirez cette énergie rouge de la terre à travers vos racine pour la remonter jusque dans notre corps.

• pratiquez la méditation.

• Faire des activités sportives qui font travailler le corps comme la marche ou la course.

• pratiquer des activités méditative comme la marche en conscience, la peinture et l'écriture.

• S'ouvrir aux activités artistiques et corporelles comme la musique, la danse, le yoga, le Taïchi, le QI gong.

• S'octroyer des activités qui prennent soin du corps comme se faire masser, faire de la relaxation, faire des étirements ou encore cuisiner sainement.

• Etre en contact avec la nature comme faire une ballade en forêt, aller à la campagne, à la mer, la montagne, rivière, ou encore faire du jardinage.

• Voir ses amis, rire, faire l'amour.

• Faire un soin énergétique comme le Lahochi par exemple, cela vous aidera à ré harmoniser l'ensemble de vos chakras.

• Utiliser des pierres comme l'Agate pour l'ancrage, le Grenat pour la motivation et la concentration ou bien la Jaspe rouge pour stimuler la créativité, assurer une bonne connexion à la terre et faire circuler l'énergie.

  
  

Le chakra racine est aussi associé au son "HEU". Pour le nettoyer, il vous faut prendre une grande inspiration, et expirer jusqu'à bout de souffle en prononçant le son " HEU". Répétez ce geste 3 fois.

Enfin, pour stimuler et stabiliser l'énergie, on pratique le MULA BANDHA qui est un exercice de yoga très puissant.

BANDHA => Verrouiller

MULA => Racine

Il consiste à "avaler" le périnée, à le contracter fortement vers le haut et le relâcher (inspirez, contractez et expirez en relâchant). Cela renforce votre vitalité, favorise la longévité, évite les hémorroïdes, les douleurs prémenstruelles, évite les incontinences urinaires et aide à mieux affronter les peurs.

En espérant que cet article vous a été utile et vous aura aidé à mieux comprendre l'importance du fonctionnement de votre Chakra racine sur votre mieux-être.

Si tel est le cas, n'hésitez pas à me laisser un commentaire.

Je vous dis à très bientôt pour un nouvel article dans astuces Bien-être ou chez Lumière & Sens à Pins-Justaret pour prendre soin de vos chakras lors d'un massage ou un soin Lahochi.

Prenez soin de vous,

Pauline.

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